亜鉛たっぷりのカシューナッツで精力アップ！ 鶏肉のカシューナッツいため カシューナッツは 質の良い油脂、オレイン酸を多く含み 酸素を身体のすみずみまで運ぶ鉄分を多く含み 銅や亜鉛などのミネラルも豊富で、貧血の予防や便秘の改善。 疲労や集中力の低下を防ぐ効果も期待されます。 ナッツの食感も楽しめます。 足もみ学校の同期のhttps://asimomi-caraway.com/さん 受胎リフレインストラクターのhttps://bright-r.net/さん に、お手伝いただき、実際に作って食べてみた妊活レシピ料理の中で 私の中のNo.1 １番のお気に入りがこれです！ 子供の頃に家族で行った 京の中華ハマムラで食べたカシュナッツ炒めを 思い出しました。 〈材料〉 鶏もも肉…200g カシュナッツ…50g 長ねぎ…15cm 赤・黄パプリカ…各1/2個 しいたけ…2個 オリーブ油…大さじ１1/2… 酒・しょうゆ各小さじ2 水溶き片栗粉…片栗粉・水各小さじ1 A｛酒…小さじ2、しょうゆ…小さじ2、砂糖…小さじ1/2 鶏ガラスープの素…小さじ1/2) 〈作り方〉 1 鶏肉は小さめの一口大に切り、ポリ袋に酒、しょうゆを入れて10分ほどおく。 2 長ねぎは1cmの長さに切り。パプリカとしいたけは1.5cm角に切る。 3 フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、長ねぎとしいたけを炒め しんなりしたらカシューナッツを加えて炒める。 4 鶏肉を加えて炒め色が変わったらパプリカを加えてさらに炒める。 5 Aを加えて炒め合わせ、水溶き片栗粉を回し入れて全体をまぜる。 カシューナッツの食感がたまりません。 ビールの量が増えるかも知れませんよ（笑） 一度お試しあれ。 足もみ道場こいさん http://ashimomi513.com/ 受胎リフレクソロジー協会 https://cra-jutairefle.com/