妊娠に大きな影響を与える「ミトコンドリア」 このミトコンドリアを活性化させる運動があるんです。 その運動とは「ミトコンウォーク」です。 そもそもミトコンドリアとは？ 私たちの身体の中に必ずある細胞です。 身体の中で酸素を燃料にして 「体温を保つ」「筋肉を動かす」「受精する」など 人間の営み全ての支えになるエネルギーを作り出します。 ミトコンドリアの働きが低下すると 細胞はエネルギー不足となり老化にもつながります。 説明、簡単すぎるかな？ 細胞の中には10,000万個以上のミトコンドリアが存在します。 そのミトコンドリアが活性化していないと エネルギー不足により細胞に至らないことがあります。 卵子はミトコンドリアの産生するエネルギーによって成熟し 「分割」「着床」することができます。 また、精子のしっぽが元気に動くエネルギーもミトコンドリアが作っています。 ミトコンドリアが「元気に動いている」ことは、とても大切 なんです。 酸化ストレス値が高かったりからだの抗酸化力が落ちたりすると ミトコンドリアの数が減少したり働きが悪くなってしまうのです。 ミトコンウォークとは？ 適度にキツイ有酸素運動がミトコンドリアを活性化させます。 ミトコンウォークには３つの工程があります。 長くなってきましたので、ウォーキング方法は次回にお伝えいたします。 足もみ道場こいさん http://ashimomi513.com/ 受胎リフレクソロジー協会 https://cra-jutairefle.com/