7月5日は 受胎リフレクソロジー研究発表会＆手技会を行いました。 当初は4月に予定していたのですが コロナウイルスによる緊急事態宣言発令によりこの日の開催になりました。 全会員が一同に・・とはなりませんでしたが 大阪、京都、兵庫の受胎リフレクソロジストが集まり 日頃の研究発表や受胎リフレクソロジーの施術改善例などを報告し合い その後は、手技の確認を兼ねた手技会を行いました。 内容の濃い8時間でした。 受胎リフレクソロジスト認定講座の座学でも触れている内容を より詳しく、より分かりやすく研究されていました。 月経周期に合わせた刺激方法、月経開始日から考えた刺激方法 ホルモン周期に合わせた重点反射区とその考え方 エストロゲン産生の流れ、排卵のしくみ、ホルモンの種類と内分泌 受胎リフレクソロジーの考え方で行った手技による事例報告、改善例 男性不妊にも繋がる可能性がある間違ったマスターベーション ・ ・ ・ ここでは書ききれない実践向けで今すぐ実践に役立つ発表内容でした。 発表内容に対しての質疑応答も時間を忘れて・・熱かったです。 そのおかげで、手技会の時間が短縮 通常は60分掛けて足もみを行うのですが、40分に短縮し 手技を確認し合いました。 年に2回の勉強会(研究発表会＆手技会)を予定しています。 次回は福岡・小倉で受胎リフレクソロジー１Day講座も含めて 考えているのですがコロナウイルス感染者が増加しているため 今年2回目の勉強会も地元開催になるのかな？ 足もみの後はお腹が減ります。 今回の4人の平均年齢は57.5歳！ 和食好むようになってきますね（笑） こちらも美味しく、楽しく、熱く盛り上がって来ました。 気が付けば・・お客さまに対しての足のもみ方や会話の術 みんな足もみが好きなんです！ お越し下さる方にご協力がしたいんです！！

前回はミトコンウォークのご紹介の前の ミトコンドリアの説明だけで終わってしまいました。 今回はその続きミトコンウォークについ書いていきます。 このミトコンウォークは、いつもお世話になっている医療機関の 統合医療・補助治療でも人気のプログラムです。 良い意味でも、良くない意味でも医療機関では数値に出ることあります。 このウォーキングを続けることにより卵子の質の改善が認められています。 ミトコンウォークには3つの工程があります。 先ずはウォーキングの前のウォーミングアップから始めます。 身体の力を抜いてリラックス 鼻から吸って〜 口から吐く 鼻から吸って〜 口から吐く 屈伸運動、前屈、後屈、アキレス腱を伸ばす、手首足首を回したりetc しっかりストレッチ！ これを繰り返し5分行います。 いよいよウォーキングです。 まずはしっかりと靴を履きましょう。 その日の足に合わせて紐はしっかりと結びましょう。 前傾姿勢にならず、姿勢を正し大股で歩きます。 汗をかくくらいのペースで脈拍を100から120までの間で15分歩きます。 有酸素運動になります。水分もしっかリと摂りましょう。 (注意)運動経験があり、体力に自信があるからと言って 120以上に脈拍を上げないように。 活性酸素が高まり、身体や細胞が老化します。 そして最後はスローダウンです。 急に歩くのを止めるのはNGです。 ゆっくりと深呼吸、呼吸を整えながら 手はゆっくり振り歩幅を元に戻し脈拍を歩く前に戻す感じで。 目安としてウインドショッピングしているような速度で。 (個人差があるか？ゆぅ〜くり歩いて下さい) ミトコンドリアと同じように簡単過ぎる説明になってしまいましたが・・（笑） 出来れば週に４回は実施して欲しいです。 でも無理はいけません。 先ずは週3を目指しましょう。 ミトコンウォークと受胎リフレクソロジーの組み合わせは効果的ですよ！ 足もみ道場 こいさん http://ashimomi513.com/ 受胎リフレクソロジー協会 https://cra-jutairefle.com/

妊娠に大きな影響を与える「ミトコンドリア」 このミトコンドリアを活性化させる運動があるんです。 その運動とは「ミトコンウォーク」です。 そもそもミトコンドリアとは？ 私たちの身体の中に必ずある細胞です。 身体の中で酸素を燃料にして 「体温を保つ」「筋肉を動かす」「受精する」など 人間の営み全ての支えになるエネルギーを作り出します。 ミトコンドリアの働きが低下すると 細胞はエネルギー不足となり老化にもつながります。 説明、簡単すぎるかな？ 細胞の中には10,000万個以上のミトコンドリアが存在します。 そのミトコンドリアが活性化していないと エネルギー不足により細胞に至らないことがあります。 卵子はミトコンドリアの産生するエネルギーによって成熟し 「分割」「着床」することができます。 また、精子のしっぽが元気に動くエネルギーもミトコンドリアが作っています。 ミトコンドリアが「元気に動いている」ことは、とても大切 なんです。 酸化ストレス値が高かったりからだの抗酸化力が落ちたりすると ミトコンドリアの数が減少したり働きが悪くなってしまうのです。 ミトコンウォークとは？ 適度にキツイ有酸素運動がミトコンドリアを活性化させます。 ミトコンウォークには３つの工程があります。 長くなってきましたので、ウォーキング方法は次回にお伝えいたします。 足もみ道場こいさん http://ashimomi513.com/ 受胎リフレクソロジー協会 https://cra-jutairefle.com/

亜鉛たっぷりのカシューナッツで精力アップ！ 鶏肉のカシューナッツいため カシューナッツは 質の良い油脂、オレイン酸を多く含み 酸素を身体のすみずみまで運ぶ鉄分を多く含み 銅や亜鉛などのミネラルも豊富で、貧血の予防や便秘の改善。 疲労や集中力の低下を防ぐ効果も期待されます。 ナッツの食感も楽しめます。 足もみ学校の同期のhttps://asimomi-caraway.com/さん 受胎リフレインストラクターのhttps://bright-r.net/さん に、お手伝いただき、実際に作って食べてみた妊活レシピ料理の中で 私の中のNo.1 １番のお気に入りがこれです！ 子供の頃に家族で行った 京の中華ハマムラで食べたカシュナッツ炒めを 思い出しました。 〈材料〉 鶏もも肉…200g カシュナッツ…50g 長ねぎ…15cm 赤・黄パプリカ…各1/2個 しいたけ…2個 オリーブ油…大さじ１1/2… 酒・しょうゆ各小さじ2 水溶き片栗粉…片栗粉・水各小さじ1 A｛酒…小さじ2、しょうゆ…小さじ2、砂糖…小さじ1/2 鶏ガラスープの素…小さじ1/2) 〈作り方〉 1 鶏肉は小さめの一口大に切り、ポリ袋に酒、しょうゆを入れて10分ほどおく。 2 長ねぎは1cmの長さに切り。パプリカとしいたけは1.5cm角に切る。 3 フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、長ねぎとしいたけを炒め しんなりしたらカシューナッツを加えて炒める。 4 鶏肉を加えて炒め色が変わったらパプリカを加えてさらに炒める。 5 Aを加えて炒め合わせ、水溶き片栗粉を回し入れて全体をまぜる。 カシューナッツの食感がたまりません。 ビールの量が増えるかも知れませんよ（笑） 一度お試しあれ。 足もみ道場こいさん http://ashimomi513.com/ 受胎リフレクソロジー協会 https://cra-jutairefle.com/

いつもお世話になっている医療機関のホームページ http://www.ivfhorac.com/ YouTubeチャンネルに「受胎リフレクソロジー」の紹介と 説明をさせていただきました。 院長先生の紹介コメント 聞いていて恥ずかしくなりました。 緊張感満載の私の喋り、冷や汗ものです。